کالری میوه خشک چنده؟ میوه ها دارای مقادیر قابل توجهی قند طبیعی هستند. از آنجایی که آب از میوه های خشک حذف شده است، تمام قند و کالری را در یک بسته بسیار کوچکتر متمرکز می کند. به همین دلیل، میوه های خشک دارای کالری و قند بسیار بالایی هستند، از جمله گلوکز و فروکتوز. میوه های خشک از جمله تنقلات سالمی هستند که مصرف آن ها در کنار لذت …

ادامه مطلب